Psychosomatika
Střeva a mozek spolu mluví. Co jsou psychobiotika a proč vědce tolik zajímají?
Osa mikrobiota–střevo–mozek, psychobiotika a to, co dnes výzkum skutečně ukazuje – bez zázračných bakterií a bez zjednodušených závěrů.
ČístLENYA.life · Prostor pro život
Dovolit si víc.
Když víš, že chceš něco změnit, ale potřebuješ si ujasnit směr a převést ho do konkrétních kroků, které odpovídají tvému životu.
Program POSUN nabízí individuální prostor, strukturu a praktické nástroje pro osobní, vztahová, pracovní, podnikatelská i sportovní témata.
Česká Lípa · v přírodě · online
5 setkání po 90 minutách · spolupráce obvykle 6–10 týdnů
Jak POSUN probíhá
Lenka „Lenya“ Hašková · průvodkyně individuální spoluprací
Téma nemusíš mít dokonale pojmenované.
Důležité rozhodnutí
Stojíš před volbou a chceš si ujasnit, co je pro tebe skutečně důležité.
Opakující se vzorec
Něco se vrací dokola a rád/a bys tomu lépe porozuměl/a.
Komunikace nebo vztah
Hledáš způsob, jak mluvit jasněji a zůstat přitom v klidu.
Pracovní či podnikatelský směr
Chceš si srovnat priority, směr nebo další krok ve své práci.
Mentální nastavení při sportu
Zajímá tě práce s koncentrací, tlakem a přípravou na výkon.
Jestli je spolupráce vhodná a v jakém rozsahu, si můžeme v klidu ověřit v bezplatném úvodním rozhovoru (20–30 minut).
Hlavní formát spolupráce
POSUN – Od myšlenky k řešení
5 setkání po 90 minutách obvykle 6–10 týdnů Online, osobně v České Lípě nebo v přírodě
8 500 Kč
- P – Pojmenování – Čemu se chceš věnovat a co za tím stojí.
- O – Orientace – Co tě podporuje a co tě zatím brzdí.
- S – Směr – Kam chceš dojít a proč právě tam.
- U – Uskutečnění – Konkrétní kroky do běžných dnů.
- N – Nový návyk – Aby se změna udržela i po skončení.
Podrobnosti k programu, rozsahu a objednávce najdeš na stránce Ceník a formáty. Termíny setkání domlouváme individuálně.
Reference
Zkušenosti lidí, se kterými jsem pracovala
„S Lenkou jsem absolvovala rozhovor na téma proč se bojím být viděna a z jakého důvodu se bojím projevit. Rozhovor byl empatický, cítila jsem se v bezpečí a plně podporována i vyslyšena.“
Jana
kartářka a maminka na mateřské
„S Lenkou jsem pracovala na vnitřním nastavení, jak zvládnout v klidu a sebejistě vystupování na veřejnosti. Prezentace pro mě byly dlouhodobě náročné a vyžadovaly velkou dávku vnitřní stability.“
Lucie Hovorková
instruktorka hiporehabilitace, pedagožka & koučka
„Za Lenkou jsem přišla ve chvíli, kdy jsem stála před důležitým rozhodnutím ohledně nové pracovní příležitosti. V hlavě jsem měla zmatek, cítila vnitřní napětí a prožívala doslova rozhodovací paralýzu.“
Pavla
švadlenka a prodavačka
Další formáty
Když chceš začít menším krokem
KOMPAS
60–75 minut · Online nebo osobně v České Lípě
1 200 Kč
- Jedno soustředěné setkání 60–75 minut
- Pojmenování tématu a toho, co za ním stojí
- Jeden konkrétní krok na nejbližší dny
PROSTOR V POHYBU
90 minut · V přírodě v okolí České Lípy
1 900 Kč
- 90 minut chůze, rozhovoru a klidu
- Práce s dechem a tělem přímo v terénu
- Na konci pojmenujeme, s čím odcházíš
Úvodní rozhovor
20–30 minut · online nebo telefonicky
zdarma
Nezávazný rozhovor, ve kterém si řekneme, co potřebuješ, a ověříme, jestli je spolupráce vhodná – a v jakém rozsahu.
Vybrat termínPodrobnosti k formátům, rozsahu a podporovaným cenám najdeš na stránce Ceník a formáty.
Chceš začít ještě před setkáním?
Na stránce Nástroje najdeš materiály, které můžeš použít vlastním tempem hned po zakoupení nebo stažení.
Prohlédnout nástrojeJak pracuji
Struktura, respekt a konkrétní kroky
Vycházím z koučovacího přístupu, NLP a poznatků o fungování nervového systému. Nepracuji s diagnózami ani neslibuji výsledek – pracuji s tím, co je pro tebe důležité, a s kroky, které jsou ve tvém životě uskutečnitelné.
Setkáváme se online, osobně v České Lípě, nebo při chůzi v přírodě. Rozhodnutí zůstávají vždycky na tobě.
„Když se člověk vnitřně stabilizuje, rozhodnutí jsou jasnější, vztahy klidnější a energie se vrací tam, kde má být.“
Hledáš spolupráci pro svou práci nebo tým?
Nemusíš nikam patřit, aby ses cítil dobře. Ale můžeš sdílet, abys byl viděn a slyšen.
Prostor pro život
Lidé, které baví život.
Výlety, setkání, pobyty, hudební chvíle, aktivity se psy, rodinné programy. Prostor pro nová přátelství a společné vzpomínky – bez tlaku, bez povinnosti, s chutí sdílet.
Ať přijdeš jednou, nebo se budeš vracet, jsi vítán.
Nejbližší akceSobota 12. 9. – neděle 13. 9. 2026
Ohlédnutí za akcíStředa 29. 7. 2026
Setkání tvůrčích a podnikavých žen Českolipska
Máš vlastní nápad na setkání?
Možná hledáš lidi se stejnými zájmy. Možná chceš uspořádat komorní workshop, společnou procházku, den v přírodě, golfové setkání, kynologickou akci nebo jiný zážitek, který bude dávat smysl právě vám.
Ráda ti pomohu vytvořit setkání podle tvé představy – od prvního nápadu až po samotnou realizaci.
Domluvit si setkáníInspirace
Všechny článkyK zamyšlení
Práce
Když toho víš tolik, až se ti ztratí slova
Kognitivní přetížení u koučů, mentorů a lektorů. Proč se jednoduchá myšlenka cestou ztratí – a jak místo hledání dokonalejších slov vytvořit víc prostoru.
Číst
Seberozvoj
Kolik z toho, čemu dnes věříme, jsme si skutečně sami promysleli?
Naše názory mají historii. Malý audit vlastního přesvědčení – odkud přišlo, komu sloužilo a jestli bychom ho dnes přijali znovu.
ČístExistují rozhovory, při nichž vytanou nové možnosti a volby.
Napiš nezávazně, nebo si rovnou objednej spolupráci.