LENYA logo
LENYAProstor pro život
Lesní cesta prozářená ranním sluncem – paprsky mezi stromy

Individuální program LENYA.life

POSUNOd myšlenky k řešení.

Možná už víš, že chceš něco změnit. Jen zatím nevidíš jasnou cestu, nemůžeš se rozhodnout nebo se stále vracíš na stejné místo.

POSUN je individuální program, ve kterém společně pojmenujeme, co skutečně potřebuješ, odkryjeme, co tě brzdí, a převedeme myšlenku do konkrétních kroků odpovídajících tvému životu.

Nejdřív si nezávazně promluvit
Jak pracujiČeská Lípa & příroda & online
POSUN – Od myšlenky k řešení. Kdo chce, hledá způsob. Kdo nechce, hledá důvod.

... že to nejde? A kdo to říká?

POSUN

Kdy ti může POSUN dávat smysl

Nemusíš mít všechno přesně pojmenované. Stačí vědět, že takhle už pokračovat nechceš – nebo že je před tebou něco, k čemu se chceš konečně přiblížit.

Stojíš před důležitým osobním nebo pracovním rozhodnutím.

Opakuješ chování, které ti už neslouží.

Potřebuješ změnit komunikaci nebo nastavení ve vztahu.

Hledáš nový směr v zaměstnání či podnikání.

Máš myšlenku nebo projekt, ale nedaří se ti začít.

Chceš pracovat s mentálním nastavením při sportu nebo výkonu.

Téma může být osobní, vztahové, pracovní, podnikatelské nebo sportovní. Společný je okamžik, kdy už nechceš zůstat pouze u přemýšlení.

Jak POSUN probíhá

P

Pojmenování

Ujasníme si, co skutečně řešíš a jakou změnu hledáš.

O

Orientace

Podíváme se na souvislosti, hodnoty, překážky a zdroje, které už máš.

S

Směr

Vybereš si řešení a další postup, který je pro tebe skutečně použitelný.

U

Uskutečnění

Převedeme rozhodnutí do konkrétních kroků a budeme pracovat s tím, co tě při jejich realizaci zastavuje.

N

Nové ukotvení

Vyhodnotíme zkušenost, upevníme to, co funguje, a určíme další směr.

Nejde o univerzální návod. Každý POSUN vzniká na míru konkrétnímu člověku, jeho situaci, možnostem a tempu.

Individuální program POSUN

Co program obsahuje

  • 5 individuálních setkání po 90 minutách
  • spolupráci rozloženou do 6–10 týdnů
  • úvodní zmapování výchozí situace
  • praktické kroky a nástroje mezi setkáními
  • krátkou průběžnou podporu
  • závěrečné vyhodnocení a další doporučení

A k tomu nástroje zdarma

  • Pracovní listy a reflexní otázky mezi setkáními
  • Audionahrávky pro zklidnění nervového systému
  • Mini-průvodce „Od myšlenky k řešení“
  • Checklist pro vědomé rozhodování

8 500 Kč

za celý program

Nebo nejdřív úvodní rozhovor zdarma

Já přináším strukturu, vedení, otázky, zpětnou vazbu a vhodné nástroje. Ty rozhoduješ, co je pro tebe správné, a změnu uskutečňuješ ve svém životě.

Reference

Klid, jasnost a bezpečný prostor

„S Lenkou jsem absolvovala rozhovor na téma proč se bojím být viděna a z jakého důvodu se bojím projevit. Rozhovor byl empatický, cítila jsem se v bezpečí a plně podporována i vyslyšena.

Dostaly jsme se hluboko, odkud to celé pramení a jak si mohu požádat o pomoc nejbližších. Dostala jsem konkrétní tipy, jak smýšlet o sobě lépe a pohled, jak na Lenku působím.

Také jsem se utvrdila v tom, že má online cesta je pro mě v pořádku přesně nyní tak, jak je. Odcházela jsem sebevědomější a plně podpořena. Děkuji jí tímto a vřele doporučuji.

Jana

kartářka a maminka na mateřské

„S Lenkou jsem pracovala na vnitřním nastavení, jak zvládnout v klidu a sebejistě vystupování na veřejnosti. Prezentace pro mě byly dlouhodobě náročné a vyžadovaly velkou dávku vnitřní stability.

Během sezení mi Lenka pomohla najít a ukotvit vnitřní zdroj klidu, sebevědomí a síly, ke kterému se dokážu vracet i v náročných momentech. Už během práce jsem cítila, jak nalézám a integruji do sebe své „nové já“, které tyto zdroje má.

V následujících dnech jsem si všimla, že k vystupování přistupuji s úplně jinou energií – méně tlaku, méně nervozity, více sebevědomí a nadhledu. Situace, které mě dřív rozhodily, zvládám mnohem vědoměji a klidněji.

Lenka je empatická, citlivá a velmi milá průvodkyně. Cítila jsem se během jejího vedení v bezpečí a s pocitem naprostého přijetí.

Lucie Hovorková

instruktorka hiporehabilitace, pedagožka & koučka

„Za Lenkou jsem přišla ve chvíli, kdy jsem stála před důležitým rozhodnutím ohledně nové pracovní příležitosti. V hlavě jsem měla zmatek, cítila vnitřní napětí a prožívala doslova rozhodovací paralýzu.

Během koučinku jsem ze sebe sypala spoustu informací a měla pocit, že se v tom nevyznám ani já – natož někdo jiný. Ale mýlila jsem se. Lenka dokázala v tom všem najít smysl, propojit souvislosti a vést mě k tomu, abych uviděla celý obraz své situace.

Na konci koučinku jsem odcházela s jasnou vizí a klidnou myslí. Místo zmatku jsem cítila jistotu, kam dál.

Lence tímto ještě jednou ze srdce děkuji za podporu, citlivé vedení a pomoc v tak důležitém okamžiku.

Pavla

švadlenka a prodavačka

„Když se člověk vnitřně stabilizuje, rozhodnutí jsou jasnější, vztahy klidnější a energie se vrací tam, kde má být.“

Lenka „Lenya“ Hašková

Zlatý klíč jako metafora vnitřního odemknutí

Odemkni to, co už v sobě máš.

Neučím tě nové věci.

Ukazuji ti, jak používat ty, které už v sobě máš – mysl, tělo a vnímání.

To, co prožíváš, není dané realitou.

Je to způsob, jakým ji máš nastavenou.

Když se změní nastavení, změní se i to, co je možné.

Metoda

Jak pracuji

Nepracuji s magií. Pracuji s tím, jak funguje člověk – s pozorností, nervovým systémem a vnitřním nastavením.

„Jdu kus cesty s vámi. Jen mám v batohu nástroje, které mohou být užitečné.“

Podrobně: Jak pracuji

Jak spolupráce vypadá

Každé setkání je individuální. Pracujeme s tím, co je právě živé a potřebné.

V bezpečném prostoru

V bezpečném prostoru

Bezpečný prostor v České Lípě. Ticho, klid, soustředění na to podstatné.

V přírodě

V přírodě

Setkání venku – chůze, dech, přítomnost. Tichá lesní cesta a zvuk vody pomáhají vrátit se k sobě.

U koní

U koní

Práce v blízkosti koní. Bez jízdy, bez výkonu. Kůň je jemné zrcadlo – ukáže, co tělo říká dřív, než to dokážeme pojmenovat.

Se psy

Se psy

Procházka v doprovodu mých dvou německých ovčaček. Pohyb, tempo a přítomnost zvířat zklidňují nervový systém přirozeně.

Online

Online

Pro klienty, kteří nemohou osobně. Plnohodnotná práce přes video hovor – z bezpečí tvého domova.

Další možnosti

Nechceš zatím celý program?

Můžeš začít menším krokem a teprve potom se rozhodnout, jestli má POSUN pro tebe smysl.

Dvě ruce různých generací společně drží šálek čaje u okna prosvíceného odpoledním sluncem

Poloviční ceny jako moje podpora

Pro studující, důchodce a samoživitele platí polovina ceny.

Vím, že můj čas i práce mají svou cenu – a stojím si za ní. Zároveň vím, že některé životní etapy jsou finančně náročné právě ve chvíli, kdy je podpora nejvíc potřeba.

Proto mám nižší ceny jako svůj vlastní způsob podpory: konkrétním lidem, kterým to opravdu pomůže a kteří to ocení. Není to sleva na kvalitě ani na mém nasazení – dostaneš stejný prostor, stejnou pozornost, stejnou práci.

Stačí, když mi to napíšeš nebo řekneš. Nechci žádná potvrzení ani vysvětlování – věřím ti na slovo.

Podporovaná cena platí pro KOMPAS a PROSTOR V POHYBU. Na program POSUN se nevztahuje. Počet podporovaných termínů může být v daném měsíci omezený.

StudujícíDůchodciSamoživitelé a samoživitelky

Pro koho to je

Neseš toho víc, než si připouštíš.

Funguješ. Zvládáš. Staráš se o druhé. Jenže to tempo už dávno není udržitelné – a ty to víš dřív, než to přiznáš nahlas.

Tahle práce je pro tebe, pokud chceš znovu cítit klid a jasno – ne útěkem od odpovědnosti, ale novým nastavením zevnitř. Důstojně, ve svém tempu, beze spěchu.

Koučink v přírodě – les a klid

„Toto místo je pro ty, kdo jsou připraveni se zastavit.“

Příroda – les
Německé ovčačky – průvodkyně na setkáních
Koně na louce

Součástí setkání v přírodě mohou být i moji věrní průvodci – dvě německé ovčačky a koně.

Lenka Hašková – LENYA

O mně

Lenka „Lenya“ Hašková

Více než 20 let zkušeností v administrativě, logistice a středním managementu mi dalo hluboké porozumění tomu, co znamená nést odpovědnost, fungovat pod tlakem a přitom nepřestat být člověkem.

Kombinuji praktický koučink, NLP, práci s dechem, uzemněním a vnitřní stabilitou. Nejsem terapeut – jsem průvodce pro lidi, kteří chtějí fungovat lépe, aniž by se ztratili.

Celý příběh

Nástroje

Materiály, které si můžeš odnést domů

Praktické pomůcky pro každodenní práci se sebou – ať jsi tu pro sebe, vedeš druhé, nebo žiješ se zvířaty.

Pro tebe

Pro ženy, které chtějí pracovat samy se sebou – ve svém tempu, doma.

  • Audionahrávky pro uklidnění nervového systému

    Objednat
  • Pracovní listy: hranice, energie, rozhodování

    Stáhnout
  • Aplikace pro denní zastavení

    Brzy

Pro kouče

Metodiky a nástroje pro kolegyně a kolegy v koučovací praxi.

  • Metodiky pro práci s tělem a nervovým systémem

    Objednat
  • PDF: struktura sezení a otázky pro hlubší práci

    Stáhnout
  • Audio: vedené techniky pro klienty

    Objednat

Pro chovatele

Pro ty, kdo žijí se zvířaty a chtějí jim rozumět skrze klid a přítomnost.

  • PDF průvodce: klid jako základ vztahu se psem

    Stáhnout
  • Metodika práce s pozorností a tělem u zvířat

    Objednat
  • Audio: ranní rituál pro psovoda

    Objednat

Nabídka se postupně rozšiřuje. Pro konkrétní materiál mě neváhej kontaktovat.

Co znamená LENYA – Láska, Energie, Nádech, Yin-Yang, Autenticita

Z blogu

Krátké texty o klidu, stabilitě a praktickém fungování.

Připravujeme

Proč odpočinek není lenost

Většina lidí pod tlakem neumí odpočívat. Ne proto, že nechtějí – ale proto, že se to nikdy nenaučili.

Připravujeme

Hranice nejsou agrese

Říct „ne“ neznamená být zlý. Znamená to dát druhému jasnou informaci o tom, kde jsi.

Připravujeme

Co nás učí vlci o stabilitě

Vlk nepotřebuje potvrzení. Je čitelný, přítomný a reaguje přirozeně. Co se od něj můžeme naučit?

Zdarma ke stažení

Mini‑průvodce: 3 kroky, jak si vrátit klid, když toho je na tebe moc

Krátký praktický průvodce ke stažení – tři jednoduché kroky, které si můžeš zkusit hned dnes. Zklidnění nervového systému, jasnější hlava a první signál pro tělo, že už není potřeba být pořád v pohotovosti.

  • PDF ti přijde e-mailem hned po přihlášení.
  • Pár dní po stažení se ozvu s pozvánkou na nezávazný úvodní hovor.
  • Bez tlaku. Odhlásit se můžeš kdykoli jedním klikem.

Žádný spam, žádný tlak. Odhlásit se můžeš jedním klikem. Tvoje údaje nikomu nepředáváme.

Nemusíš znát celou cestu.
Stačí najít další krok.

Jestli cítíš, že se potřebuješ pohnout, ale ještě nevíš, zda je pro tebe vhodný celý program, začneme krátkým nezávazným rozhovorem.