LENYA logo
LENYAProstor pro život
Lesní cesta prozářená ranním sluncem – paprsky mezi stromy

Dovolit si víc · Pro ty, kteří cítí, že nastal čas věnovat více pozornosti vlastnímu životu

Česká Lípa & příroda & online

Možná už nastal tvůj čas.

Navenek zvládáš spoustu věcí. Máš zkušenosti, sílu i schopnost poradit si v různých životních situacích.

A přesto může přijít chvíle, kdy se objeví otázka:

„Co teď chci opravdu já?
A co víc si mohu dovolit chtít, o čem nemám ještě ani tušení?
Jak posunout své tvoření a podnikání?"

Po letech, kdy jsme věnovali energii práci, rodině, povinnostem nebo péči o druhé, může vzniknout nový prostor.

  • Pro vlastní sny.
  • Pro nové možnosti.
  • Pro osobní rozvoj.
  • Pro život, který bude více v souladu s tebou.

Nemusíš začínat od nuly.

Všechno, co jsi v životě prožil/a, tě někam dovedlo. Zkušenosti, rozhodnutí i výzvy vytvořily člověka, kterým jsi dnes.

Individuální setkání jsou prostorem, kde můžeš zpomalit, podívat se na svou situaci z nové perspektivy a objevit další kroky, které budou dávat smysl právě tobě.

Společně můžeme pracovat na tématech osobního rozvoje, vnitřní rovnováhy, sebevědomí, energie, vztahů, životního směru nebo naplnění vlastního potenciálu.

Nejde o to stát se někým jiným.
Jde o to dovolit si naplno využít to, co už v sobě máš.

Tvůj čas je právě teď.

Jasný směr

Pojmenujeme, co tě nejvíc vyčerpává – a kam dál.

Klid v těle

Regulace nervového systému, ne další výkon.

Vědomé tempo

Postupně, bez tlaku, ve tvém rytmu.

Dlouhodobá změna

Ne rychlá rada – proměna, která vydrží.

Začni tady · 90 minut · 1 500 Kč

Vstupní hluboké setkání – odejdeš s jasným dalším krokem

Devadesát minut věnovaných jen tobě. Kompletní diagnostika směru, pojmenování toho, co tě nejvíc vyčerpává, a konkrétní další krok. Bez dlouhodobého závazku.

Po kliknutí si v kalendáři vybereš termín, který ti vyhovuje – během chvilky ti dorazí potvrzení do e-mailu a ten čas pak patří jen tobě.

V ceně kompletní diagnostika směru – jinde samostatná služba.

Online (Google Meet) nebo osobně v České Lípě. Po kliknutí si v kalendáři vybereš termín, který ti vyhovuje.

Reference

Klid, jasnost a bezpečný prostor

„S Lenkou jsem absolvovala rozhovor na téma proč se bojím být viděna a z jakého důvodu se bojím projevit. Rozhovor byl empatický, cítila jsem se v bezpečí a plně podporována i vyslyšena.

Dostaly jsme se hluboko, odkud to celé pramení a jak si mohu požádat o pomoc nejbližších. Dostala jsem konkrétní tipy, jak smýšlet o sobě lépe a pohled, jak na Lenku působím.

Také jsem se utvrdila v tom, že má online cesta je pro mě v pořádku přesně nyní tak, jak je. Odcházela jsem sebevědomější a plně podpořena. Děkuji jí tímto a vřele doporučuji.

Jana

kartářka a maminka na mateřské

„S Lenkou jsem pracovala na vnitřním nastavení, jak zvládnout v klidu a sebejistě vystupování na veřejnosti. Prezentace pro mě byly dlouhodobě náročné a vyžadovaly velkou dávku vnitřní stability.

Během sezení mi Lenka pomohla najít a ukotvit vnitřní zdroj klidu, sebevědomí a síly, ke kterému se dokážu vracet i v náročných momentech. Už během práce jsem cítila, jak nalézám a integruji do sebe své „nové já“, které tyto zdroje má.

V následujících dnech jsem si všimla, že k vystupování přistupuji s úplně jinou energií – méně tlaku, méně nervozity, více sebevědomí a nadhledu. Situace, které mě dřív rozhodily, zvládám mnohem vědoměji a klidněji.

Lenka je empatická, citlivá a velmi milá průvodkyně. Cítila jsem se během jejího vedení v bezpečí a s pocitem naprostého přijetí.

Lucie Hovorková

instruktorka hiporehabilitace, pedagožka & koučka

„Za Lenkou jsem přišla ve chvíli, kdy jsem stála před důležitým rozhodnutím ohledně nové pracovní příležitosti. V hlavě jsem měla zmatek, cítila vnitřní napětí a prožívala doslova rozhodovací paralýzu.

Během koučinku jsem ze sebe sypala spoustu informací a měla pocit, že se v tom nevyznám ani já – natož někdo jiný. Ale mýlila jsem se. Lenka dokázala v tom všem najít smysl, propojit souvislosti a vést mě k tomu, abych uviděla celý obraz své situace.

Na konci koučinku jsem odcházela s jasnou vizí a klidnou myslí. Místo zmatku jsem cítila jistotu, kam dál.

Lence tímto ještě jednou ze srdce děkuji za podporu, citlivé vedení a pomoc v tak důležitém okamžiku.

Pavla

švadlenka a prodavačka

„Když se člověk vnitřně stabilizuje, rozhodnutí jsou jasnější, vztahy klidnější a energie se vrací tam, kde má být.“

Lenka „Lenya“ Hašková

Zlatý klíč jako metafora vnitřního odemknutí

Odemkni to, co už v sobě máš.

Neučím tě nové věci.

Ukazuji ti, jak používat ty, které už v sobě máš – mysl, tělo a vnímání.

To, co prožíváš, není dané realitou.

Je to způsob, jakým ji máš nastavenou.

Když se změní nastavení, změní se i to, co je možné.

Metoda

Jak pracuji

Nepracuji s magií. Pracuji s tím, jak funguje člověk – s pozorností, nervovým systémem a vnitřním nastavením.

„Jdu kus cesty s vámi. Jen mám v batohu nástroje, které mohou být užitečné.“

Podrobně: Jak pracuji

Jak spolupráce vypadá

Každé setkání je individuální. Pracujeme s tím, co je právě živé a potřebné.

V bezpečném prostoru

V bezpečném prostoru

Bezpečný prostor v České Lípě. Ticho, klid, soustředění na to podstatné.

V přírodě

V přírodě

Setkání venku – chůze, dech, přítomnost. Tichá lesní cesta a zvuk vody pomáhají vrátit se k sobě.

U koní

U koní

Práce v blízkosti koní. Bez jízdy, bez výkonu. Kůň je jemné zrcadlo – ukáže, co tělo říká dřív, než to dokážeme pojmenovat.

Se psy

Se psy

Procházka v doprovodu mých dvou německých ovčaček. Pohyb, tempo a přítomnost zvířat zklidňují nervový systém přirozeně.

Online

Online

Pro klienty, kteří nemohou osobně. Plnohodnotná práce přes video hovor – z bezpečí tvého domova.

Dovolit si víc

Někdy stačí jediné rozhodnutí. Dovolit si věnovat pozornost tomu nejcennějšímu – svému životu.

Možná už nastal čas, kdy nemusíš nikomu dokazovat, co všechno zvládneš.

Možná si můžeš dovolit zpomalit. Víc vnímat. Víc si užívat. Víc tvořit. Víc být.

Každá životní etapa přináší nové možnosti. A právě teď může vzniknout prostor pro to, co je skutečně důležité.

Ne proto, že je potřeba něco napravovat.
Ale proto, že můžeš vědomě tvořit to, co chceš prožívat dál.

Se mnou nevzniká tlak na změnu. Vzniká prostor, ve kterém můžeš objevovat vlastní odpovědi, rozvíjet své silné stránky a nacházet větší lehkost, radost i vnitřní klid.

Každé setkání je jiné. Stejně jako každý člověk je jiný. A možná právě proto si můžeš vybrat cestu, která bude nejlépe ladit s tím, kde se právě nacházíš.

Tvůj čas nemusí začít někdy. Může začít právě teď.

Vyber si, co je ti právě teď nejbližší.

Mimo tři hlavní kroky: úvodní telefonát zdarma nebo setkání v přírodě (1 900 Kč).

Pro ženy

Neseš toho víc, než si připouštíš.

Funguješ. Zvládáš. Staráš se o druhé. Jenže to tempo už dávno není udržitelné – a ty to víš dřív, než to přiznáš nahlas.

Tahle práce je pro tebe, pokud chceš znovu cítit klid a jasno – ne útěkem od odpovědnosti, ale novým nastavením zevnitř. Důstojně, ve svém tempu, beze spěchu.

Koučink v přírodě – les a klid

„Toto místo je pro ty, kdo jsou připraveni se zastavit.“

Příroda – les
Německé ovčačky – průvodkyně na setkáních
Koně na louce

Součástí setkání v přírodě mohou být i moji věrní průvodci – dvě německé ovčačky a koně.

Lenka Hašková – LENYA

O mně

Lenka „Lenya“ Hašková

Více než 20 let zkušeností v administrativě, logistice a středním managementu mi dalo hluboké porozumění tomu, co znamená nést odpovědnost, fungovat pod tlakem a přitom nepřestat být člověkem.

Kombinuji praktický koučink, NLP, práci s dechem, uzemněním a vnitřní stabilitou. Nejsem terapeut – jsem průvodce pro lidi, kteří chtějí fungovat lépe, aniž by se ztratili.

Celý příběh

Nástroje

Materiály, které si můžeš odnést domů

Praktické pomůcky pro každodenní práci se sebou – ať jsi tu pro sebe, vedeš druhé, nebo žiješ se zvířaty.

Pro tebe

Pro ženy, které chtějí pracovat samy se sebou – ve svém tempu, doma.

  • Audionahrávky pro uklidnění nervového systému

    Objednat
  • Pracovní listy: hranice, energie, rozhodování

    Stáhnout
  • Aplikace pro denní zastavení

    Brzy

Pro kouče

Metodiky a nástroje pro kolegyně a kolegy v koučovací praxi.

  • Metodiky pro práci s tělem a nervovým systémem

    Objednat
  • PDF: struktura sezení a otázky pro hlubší práci

    Stáhnout
  • Audio: vedené techniky pro klienty

    Objednat

Pro chovatele

Pro ty, kdo žijí se zvířaty a chtějí jim rozumět skrze klid a přítomnost.

  • PDF průvodce: klid jako základ vztahu se psem

    Stáhnout
  • Metodika práce s pozorností a tělem u zvířat

    Objednat
  • Audio: ranní rituál pro psovoda

    Objednat

Nabídka se postupně rozšiřuje. Pro konkrétní materiál mě neváhej kontaktovat.

Co znamená LENYA – Láska, Energie, Nádech, Yin-Yang, Autenticita

Z blogu

Krátké texty o klidu, stabilitě a praktickém fungování.

Připravujeme

Proč odpočinek není lenost

Většina lidí pod tlakem neumí odpočívat. Ne proto, že nechtějí – ale proto, že se to nikdy nenaučili.

Připravujeme

Hranice nejsou agrese

Říct „ne“ neznamená být zlý. Znamená to dát druhému jasnou informaci o tom, kde jsi.

Připravujeme

Co nás učí vlci o stabilitě

Vlk nepotřebuje potvrzení. Je čitelný, přítomný a reaguje přirozeně. Co se od něj můžeme naučit?

Zdarma ke stažení

Mini‑průvodce: 3 kroky, jak si vrátit klid, když toho je na tebe moc

Krátký praktický průvodce ke stažení – tři jednoduché kroky, které si můžeš zkusit hned dnes. Zklidnění nervového systému, jasnější hlava a první signál pro tělo, že už není potřeba být pořád v pohotovosti.

  • PDF ti přijde e-mailem hned po přihlášení.
  • Pár dní po stažení se ozvu s pozvánkou na nezávazný úvodní hovor.
  • Bez tlaku. Odhlásit se můžeš kdykoli jedním klikem.

Žádný spam, žádný tlak. Odhlásit se můžeš jedním klikem. Tvoje údaje nikomu nepředáváme.

Nemusíš to táhnout sama.
A nemusíš čekat, až tě to přemůže.

Objevné úvodní setkání, kde můžeme zjistit, jestli je naše spolupráce vzájemně smysluplná. Žádný tlak, žádný prodej.