Digitální wellbeing nemusí znamenat více času u obrazovky

Když se řekne digitální wellbeing, mnoho lidí si představí omezení mobilů, vypínání notifikací nebo méně času u obrazovky. To je jistě důležitá část celé skládačky. Existuje ale ještě jiný pohled.

Co když technologie mohou být prostředkem k tomu, abychom trávili více času venku, více se hýbali a více se potkávali s ostatními?

Právě takové využití technologií dává smysl.

Technologie jako motivace, ne cíl

Aplikace a digitální nástroje mají obrovský potenciál. Samy o sobě však kvalitu života nezlepší. Rozhodující je, k čemu je používáme.

Pokud nás motivují:

• vyrazit na procházku,
• objevovat nová místa,
• plnit společné výzvy,
• pečovat o své zdraví,
• nebo trávit čas s rodinou a kolegy,

pak se z obrazovky stává jen prostředník. Skutečný přínos se odehrává venku – v pohybu, v přírodě a ve vztazích.

Wellbeing začíná u malých kroků

Ne každý chce běžet maraton nebo každý den navštěvovat fitness centrum.

Často stačí jeden malý krok:

• krátká procházka po práci,
• výlet o víkendu,
• společná aktivita s kolegy,
• nebo objevování míst, kolem kterých běžně jen projíždíme.

Právě drobné změny mají největší šanci stát se dlouhodobým návykem.

Co mohou získat firmy?

Zaměstnanci dnes stále častěji očekávají benefity, které podporují jejich skutečný život – nejen pracovní výkon.

Smysluplně navržené wellbeingové aktivity mohou přispět k:

• většímu pohybu,
• lepší náladě,
• posilování vztahů mezi kolegy,
• větší sounáležitosti s firmou,
• a dlouhodobě také ke zdravější firemní kultuře.

Nejde o jednorázovou akci. Důležitá je pravidelná motivace, která lidi baví a dává jim smysl.

Budoucnost wellbeingu

Věříme, že budoucnost spočívá v propojení lidského přístupu a moderních technologií.

Technologie by neměly nahrazovat skutečný život. Naopak by měly pomáhat vytvářet více příležitostí pro pohyb, odpočinek, setkávání a radost z každodenních maličkostí.

Proto v LENYA.life hledáme cesty, jak propojit wellbeing, přírodu a digitální nástroje tak, aby lidem skutečně sloužily.

Protože nejlepší okamžiky našeho života se stejně neodehrávají na displeji.

Jak to máte vy?

Používáte technologie spíše proto, abyste byli déle online, nebo vám pomáhají žít aktivněji a vědoměji?

Budeme rádi, když se s námi podělíte o svůj pohled.