Zastavení

Myšlenky, které mohou otevřít nový pohled.

Někdy stačí jedna myšlenka, otázka nebo jiný úhel pohledu a něco se v nás začne skládat novým způsobem – ať už jsme kdokoli a právě procházíme čímkoli.

Sdílím zde inspiraci z oblasti osobního rozvoje, neurovědy, psychologie, wellbeingu a vědomého života.

Pro chvíle, kdy si chceš dopřát prostor zastavit se, zamyslet se a objevit další možnosti.

Otevřený zápisník, brýle a olivovník na dřevěném stole – klidný prostor pro čtení a zamyšlení

Vše Vztahy Rodina Práce Únava Seberozvoj Psychosomatika Meditace Psi

7 témat · Seberozvoj

O sebevědomí, vnitřní hodnotě a hledání směru.

Neformální setkání přátel u táborového ohně – muž hraje na kytaru, žena zpívá, u nohou leží klidný pes, uvolněná večerní atmosféra

Seberozvoj

Když je ti těžko, zkus zpívat. Tvůj mozek ti poděkuje.

Když zpíváš, zpomaluje se tvůj dech. Pravidelné dýchání vysílá nervovému systému zprávu, že jsi v bezpečí. Tělo se začne uvolňovat a postupně opouští pohotovostní režim.

Číst dál

Pár prochází spolu prosluněnou lesní cestou v klidném tempu – rovnováha mezi napětím a odpočinkem

Seberozvoj

Proč tělo někdy šlape na plyn a jindy na brzdu

Představ si své tělo jako auto. Má plyn. A má brzdu. Plyn představuje sympatický nervový systém. Brzdu parasympatický nervový systém.

Číst dál

Muž s jemně zavřenýma očima v proudech měkkého denního světla – klidný, soustředěný výraz

Seberozvoj

Hypnotický trans v NLP: Když se změna neděje silou vůle, ale změnou vnitřní mapy

Proč se vracíme ke starým vzorcům, i když si přejeme změnu? A jak může hypnotický trans v NLP pomoci vytvořit novou vnitřní mapu – bez magie, s respektem k vědě.

Číst dál

Žena ve světle zelených luk drží v dlani kompas v ranním zlatém světle – symbol hledání vlastního směru a hodnot

Seberozvoj

Proč se cítíš unavená, i když „děláš správnou věc“?

Hodnotový konflikt a kognitivní disonance – dva nenápadní zloději vnitřního klidu. Proč můžeš být unavená, i když zvenčí všechno vypadá dobře, a jak začít vracet se k sobě.

Číst dál

Zralý pár si venku ve zlatém večerním světle přiťukává hrnky s čajem – sdílená radost z drobného okamžiku

Seberozvoj

Když štěstí není daleko. Možná právě teď sedí vedle tebe

Savoring – vědomé vychutnávání drobných okamžiků. Jak jednoduchá dovednost, kterou popsal psycholog Fred B. Bryant, mění prožívání všedního dne.

Číst dál

Zralý muž u okna v jemném ranním světle s šálkem v ruce – tichá chvíle zamyšlení a vnitřního klidu

Seberozvoj

Fakta, která mohou změnit život

Ne všechno, co tě ničí, je realita. Často je to jen způsob, jak na realitu reaguje tvoje nervová soustava. Šest faktů o mysli, těle a pozornosti – a jeden důležitý dovětek.

Číst dál

Žena s dlouhými vlasy zezadu drží hůlku, ze které se sype zlatý prach do nápisu Abrakadabra NLP nad pohádkovým hradem v noční obloze

Seberozvoj

Jak si znovu začít věřit a stát se parťačkou sama sobě

Aneb jak NLP pomáhá znovu najít sílu, klid a lehkost po období ztrát a změn. Osobní zkušenost Lenky „Lenya“ Haškové s technikami, které mění vnitřní dialog i pohled na svět.

Číst dál

Články se připravují. Chceš vědět, kdy vyjdou?

Napiš mi a dej mi vědět